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ココナッツミルク、ココナッツウォーター、ココナッツオイルの違い、効果や使い方を徹底解説！
ココナッツ製品といってもココナッツミルクやココナッツウォーター、ココナッツオイルなど様々な種類があり、違いがわかる人はそこまで多くありません。 今回の記事ではココナッツ製品の違いやその効果について解説します。ココナッツ製品に興味がある人やこれからココナッツ製品を使って料理をしたい人は参考にしてくださいね。
ココナッツミルク、ココナッツウォーター、ココナッツオイルの違い、効果や使い方を徹底解説！
ココナッツ製品といってもココナッツミルクやココナッツウォーター、ココナッツオイルなど様々な種類があり、違いがわかる人はそこまで多くありません。 今回の記事ではココナッツ製品の違いやその効果について解説します。ココナッツ製品に興味がある人やこれからココナッツ製品を使って料理をしたい人は参考にしてくださいね。
ビーガン（ヴィーガン）とは？
ビーガンが菜食主義の人であることはやんわりとイメージできる人も多いでしょう。しかし、ビーガンの正確な定義や実際に食べているものの種類について、詳しく知らない人は少ないです。 こちらでははビーガンの基本的な定義や食生活、ビーガンとベジタリアンの違いについて解説します。
ビーガン（ヴィーガン）とは？
ビーガンが菜食主義の人であることはやんわりとイメージできる人も多いでしょう。しかし、ビーガンの正確な定義や実際に食べているものの種類について、詳しく知らない人は少ないです。 こちらでははビーガンの基本的な定義や食生活、ビーガンとベジタリアンの違いについて解説します。
ギルトフリーが肌ストレスを解消する？その①
ギルトフリーという言葉をご存知でしょうか？ギルトとは英語でguilt（罪悪感）のことです。フリーは英語でfree（束縛のない）です。つまりギルトフリーは罪悪感の束縛を受けない＝罪悪感から解放されたという意味になります。 実は罪悪感は美容の観点から、マイナスに働いてしまいます。罪悪感がある時って、どこか後ろめたかったり不安だったりしますよね。それはストレスという形で私たちの身体の中で様々な現象を引き起こします。今回は罪悪感がもたらすストレスが原因の肌トラブルと、罪悪感を解き放つことで得られる美容効果について解説します。 :ストレスと肌トラブルの関係 私たちの身体が意識しなくても呼吸をし、体温を一定に保ち、食事をしたら消化し、筋肉が動かせるのは自律神経の働きがあるからです。自律神経は私たちの意識に関係なく、生命を維持するために必要な活動を制御してくれています。 この自律神経の働きを崩す要因となるものに、ストレスがあります。自律神経が崩れると、ホルモンバランスが乱れたり、血行不良に陥ったりすることで肌のトラブルの他、不眠や疲労感、頭痛・胃腸の不調、その他身体の各部の不調が起こります。 このほか、ストレスにより体内に活性酸素が作られることもわかっています。活性酸素は常に体内で作られている物質で、非常に酸化力の強い物質ですが、外から体内に侵入した病原菌などに対して殺菌・消毒作用で身体を守る働きをしてくれます。使い道のない活性酸素のほとんどは、無害な水に変化します。 しかしわずかですが、活性酸素は身体の正常な細胞に対して攻撃することがあり、それが肌で起きるとシミ・シワ・たるみの原因になるのです。 それではストレスが引き金になる肌トラブルについて、詳しく説明しましょう。 :ニキビができやすくなる ストレスが原因で自律神経が乱れることにより、ホルモンバランスも崩れて皮脂分泌が増えることがあります。皮脂が過剰に分泌され、毛穴の詰まりなどアクネ菌が異常増殖する悪条件が重なると、ニキビができやすくなります。 :肌が乾燥しやすくなる ストレスにより自律神経が乱れ、血流が悪くなると肌に充分な血液が送られなくなります。血液は肌に必要な栄養素を運ぶ役目があるので、肌の機能が落ちターンオーバー周期が乱れます。そのため肌は乾燥しやすくなります。毛穴詰まりも起きやすくなり、ニキビトラブルとも関連性があります。 :老け顔になりやすくなる 活性酸素が増えると、肌の弾力性を担っている真皮層にあるコラーゲンが活性酸素によって壊され、肌のシワやたるみにつながります。また活性酸素はシミの原因にもなります。 これに肌の乾燥も相まって、実年齢よりも老け顔になってしまう可能性があります。タバコを吸うと、体内に活性酸素が作られるのですが、喫煙者が実年齢よりも上に見えることが多いのは、活性酸素によるものと言えるかもしれません。 :ギルトフリーがストレスを減らす 話をギルトフリーに戻しましょう。ギルトフリーとは罪悪感の束縛を受けない＝罪悪感から解放されたという意味です。罪悪感とは平たく言えば、「悪いことをしてしまった」と感じることです。さらに言うと、悪いことをしてしまった自分を責めている感情です。 自分を責めると辛いですよね。追い詰められるし、塞ぎ込んでしまいます。この辛い気持ちが精神的ストレスになります。ストレスを感じると、体内でネガティブな反応があるのでしたね。美容のことで言えば、肌トラブルです。...
ギルトフリーが肌ストレスを解消する？その①
ギルトフリーという言葉をご存知でしょうか？ギルトとは英語でguilt（罪悪感）のことです。フリーは英語でfree（束縛のない）です。つまりギルトフリーは罪悪感の束縛を受けない＝罪悪感から解放されたという意味になります。 実は罪悪感は美容の観点から、マイナスに働いてしまいます。罪悪感がある時って、どこか後ろめたかったり不安だったりしますよね。それはストレスという形で私たちの身体の中で様々な現象を引き起こします。今回は罪悪感がもたらすストレスが原因の肌トラブルと、罪悪感を解き放つことで得られる美容効果について解説します。 :ストレスと肌トラブルの関係 私たちの身体が意識しなくても呼吸をし、体温を一定に保ち、食事をしたら消化し、筋肉が動かせるのは自律神経の働きがあるからです。自律神経は私たちの意識に関係なく、生命を維持するために必要な活動を制御してくれています。 この自律神経の働きを崩す要因となるものに、ストレスがあります。自律神経が崩れると、ホルモンバランスが乱れたり、血行不良に陥ったりすることで肌のトラブルの他、不眠や疲労感、頭痛・胃腸の不調、その他身体の各部の不調が起こります。 このほか、ストレスにより体内に活性酸素が作られることもわかっています。活性酸素は常に体内で作られている物質で、非常に酸化力の強い物質ですが、外から体内に侵入した病原菌などに対して殺菌・消毒作用で身体を守る働きをしてくれます。使い道のない活性酸素のほとんどは、無害な水に変化します。 しかしわずかですが、活性酸素は身体の正常な細胞に対して攻撃することがあり、それが肌で起きるとシミ・シワ・たるみの原因になるのです。 それではストレスが引き金になる肌トラブルについて、詳しく説明しましょう。 :ニキビができやすくなる ストレスが原因で自律神経が乱れることにより、ホルモンバランスも崩れて皮脂分泌が増えることがあります。皮脂が過剰に分泌され、毛穴の詰まりなどアクネ菌が異常増殖する悪条件が重なると、ニキビができやすくなります。 :肌が乾燥しやすくなる ストレスにより自律神経が乱れ、血流が悪くなると肌に充分な血液が送られなくなります。血液は肌に必要な栄養素を運ぶ役目があるので、肌の機能が落ちターンオーバー周期が乱れます。そのため肌は乾燥しやすくなります。毛穴詰まりも起きやすくなり、ニキビトラブルとも関連性があります。 :老け顔になりやすくなる 活性酸素が増えると、肌の弾力性を担っている真皮層にあるコラーゲンが活性酸素によって壊され、肌のシワやたるみにつながります。また活性酸素はシミの原因にもなります。 これに肌の乾燥も相まって、実年齢よりも老け顔になってしまう可能性があります。タバコを吸うと、体内に活性酸素が作られるのですが、喫煙者が実年齢よりも上に見えることが多いのは、活性酸素によるものと言えるかもしれません。 :ギルトフリーがストレスを減らす 話をギルトフリーに戻しましょう。ギルトフリーとは罪悪感の束縛を受けない＝罪悪感から解放されたという意味です。罪悪感とは平たく言えば、「悪いことをしてしまった」と感じることです。さらに言うと、悪いことをしてしまった自分を責めている感情です。 自分を責めると辛いですよね。追い詰められるし、塞ぎ込んでしまいます。この辛い気持ちが精神的ストレスになります。ストレスを感じると、体内でネガティブな反応があるのでしたね。美容のことで言えば、肌トラブルです。...
ココナッツグレンと中鎖脂肪酸とカロリーと
アロハ！ ココナッツグレン 表参道店です。 さて、ブログ第１回目は、ココナッツグレン のアイスクリームの成分やカロリーについて簡単にご紹介したいと思います。 ココナッツグレン のアイスクリームは、すべてがヴィーガン（つまり植物性）で、牛乳を一切使わず、すべてオーガニックのココナッツミルクをベースに作られています。 ちなみにちなみに、ビーチリゾートでよく見かけるココナッツウォーターは若い緑色のココナッツから、ココナッツミルクは緑色のココナッツから更に熟した茶色いココナッツから搾取します。知ってました？わたしはこのお店に入ってはじめて知りました・・・。 ココナッツオイルで有名な中鎖脂肪酸が豊富！ ココナッツミルクのアイスクリームでもっともうれしいところは、なんといっても中鎖脂肪酸（ちゅうさしぼうさん）が豊富に含まれていることだと思います。中鎖脂肪酸はココナッツオイルに含まれている有名なアレです。 スーパーなどではMCTオイルという名前で棚に並べてありますね。 そもそもココナッツミルクから脂肪分だけを抽出したものがココナッツオイルなので、オイルと同じ成分がミルクにも含まれています。 中鎖脂肪酸に関する科学的な説明は、専門ブランド様にお任せするとして、すごーく簡単にいいますと、中鎖脂肪酸は脂質の仲間なのですが、一般的には脂肪として蓄積されにくいのがココナッツ由来のオイルの特徴。 なので、ダイエットをされている方も罪の意識を感じずにギルトフリーでお楽しみいただけるんです！？ そしてココナッツグレン のすべてのフレーバーがこのココナッツミルクからできたアイスクリームがベース。 どのフレーバーを食べても、中鎖脂肪酸が摂取できます。これが牛乳のアイスクリームとは違うところですね。 ココナッツグレン のカロリーは？ 最後に、気になるココナッツグレン のカロリーに関してです。 わかりやすいように、ココナッツグレン のバニラとコンビニで購入できるあのリッチなアイスクリームのバニラを比較しますと・・・、 1グラムあたりのココナッツグレン のバニラアイスクリームのカロリーのほうがちょっとだけ低いです。 マナカナでいうと茉奈と佳奈くらいの違いです。 あ、あと当然フレーバーによって多少カロリーの上下はでてきますが、大きくカロリーは変わりません。 まあ、決してダイエット食のような低カロリーではないのですが、それも添加物を使用せず、できるだけオーガニックで自然の素材を使用しているため。...
ココナッツグレンと中鎖脂肪酸とカロリーと
アロハ！ ココナッツグレン 表参道店です。 さて、ブログ第１回目は、ココナッツグレン のアイスクリームの成分やカロリーについて簡単にご紹介したいと思います。 ココナッツグレン のアイスクリームは、すべてがヴィーガン（つまり植物性）で、牛乳を一切使わず、すべてオーガニックのココナッツミルクをベースに作られています。 ちなみにちなみに、ビーチリゾートでよく見かけるココナッツウォーターは若い緑色のココナッツから、ココナッツミルクは緑色のココナッツから更に熟した茶色いココナッツから搾取します。知ってました？わたしはこのお店に入ってはじめて知りました・・・。 ココナッツオイルで有名な中鎖脂肪酸が豊富！ ココナッツミルクのアイスクリームでもっともうれしいところは、なんといっても中鎖脂肪酸（ちゅうさしぼうさん）が豊富に含まれていることだと思います。中鎖脂肪酸はココナッツオイルに含まれている有名なアレです。 スーパーなどではMCTオイルという名前で棚に並べてありますね。 そもそもココナッツミルクから脂肪分だけを抽出したものがココナッツオイルなので、オイルと同じ成分がミルクにも含まれています。 中鎖脂肪酸に関する科学的な説明は、専門ブランド様にお任せするとして、すごーく簡単にいいますと、中鎖脂肪酸は脂質の仲間なのですが、一般的には脂肪として蓄積されにくいのがココナッツ由来のオイルの特徴。 なので、ダイエットをされている方も罪の意識を感じずにギルトフリーでお楽しみいただけるんです！？ そしてココナッツグレン のすべてのフレーバーがこのココナッツミルクからできたアイスクリームがベース。 どのフレーバーを食べても、中鎖脂肪酸が摂取できます。これが牛乳のアイスクリームとは違うところですね。 ココナッツグレン のカロリーは？ 最後に、気になるココナッツグレン のカロリーに関してです。 わかりやすいように、ココナッツグレン のバニラとコンビニで購入できるあのリッチなアイスクリームのバニラを比較しますと・・・、 1グラムあたりのココナッツグレン のバニラアイスクリームのカロリーのほうがちょっとだけ低いです。 マナカナでいうと茉奈と佳奈くらいの違いです。 あ、あと当然フレーバーによって多少カロリーの上下はでてきますが、大きくカロリーは変わりません。 まあ、決してダイエット食のような低カロリーではないのですが、それも添加物を使用せず、できるだけオーガニックで自然の素材を使用しているため。...